7 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia. To ważna okazja, aby zwrócić szczególną uwagę na promocję zdrowego stylu życia oraz motywować młodych ludzi do podejmowania codziennych wyborów sprzyjających zdrowiu.
W naszej szkole również uczciliśmy to święto. Podczas tegorocznych obchodów uczniowie wraz z nauczycielami przygotowali i zjedli wspólne, zdrowe śniadanie. Na stołach królowały kolorowe kanapki, świeże owoce i warzywa, a także woda i naturalne soki. Była to nie tylko smaczna, ale i wartościowa lekcja zdrowych nawyków. Na co dzień w naszej szkole realizujemy program „Trzymaj Formę”, który promuje aktywność fizyczną oraz zdrowe odżywianie wśród dzieci i młodzieży.
Z tej okazji przypominamy najważniejsze zasady dbania o zdrowie:
-
Jedz regularnie i wybieraj zdrowe, zróżnicowane posiłki.
-
Pij dużo wody i ogranicz słodzone napoje.
-
Dbaj o codzienną aktywność fizyczną – ruch to zdrowie!
-
Pamiętaj o odpowiedniej ilości snu i odpoczynku.
-
Dbaj o higienę osobistą.
-
Ogranicz czas spędzany przed ekranem komputera i telefonu.
-
Staraj się radzić sobie ze stresem i rozmawiaj o swoich emocjach.
Mamy nadzieję, że wspólne świętowanie Dnia Zdrowia będzie inspiracją do utrwalania dobrych nawyków każdego dnia!
Tekst i zdjęcia - pedagog szkolny i Samorząd Uczniowski.